Olahraga Efektif: Cerita dari Pulaunasi
Lima bulan lalu, saya memutuskan mengubah rutinitas pagi. Di Pulaunasi, udara subuh masih sejuk. Saya mulai berlari kecil di halaman rumah, hanya 10 menit. Awalnya terasa berat, …
Gaya-Hidup-Sehat
Pagi Bersama Lari Kecil di Pulaunasi
Pukul lima pagi, udara Pulaunasi masih dingin. Aku duduk di teras, memandangi jalan setapak yang lengang. Selama dua tahun lebih bekerja di depan laptop, punggung terasa pegal …