Melangkah Pertama: Cerita Saya Memulai Olahraga Pemula di Pulaunasi
Dulu, saya tipe orang yang lebih memilih rebahan ketimbang olahraga. Kerja kantoran di Pulaunasi bikin badan pegel-pegel, tapi males gerak. Sampe suatu hari, tetangga ngajak …
Olahraga Efektif: Cerita dari Pulaunasi
Lima bulan lalu, saya memutuskan mengubah rutinitas pagi. Di Pulaunasi, udara subuh masih sejuk. Saya mulai berlari kecil di halaman rumah, hanya 10 menit. Awalnya terasa berat, …
Pagi Bersama Lari Kecil di Pulaunasi
Pukul lima pagi, udara Pulaunasi masih dingin. Aku duduk di teras, memandangi jalan setapak yang lengang. Selama dua tahun lebih bekerja di depan laptop, punggung terasa pegal …